Kriva koja sve ispravlja

Autor: Suzana Stamenković

Vedri i nasmejani ljudi melem su za dušu. Smeh je izvor radosti i sreće. Iako se ne prepisuje na lekarski recept, lekari ga preporučuju za smanjenje stresa i podizanje imuniteta

»Nova godina na Havajima je predivna, žao mi je što ove godine nisam mogla da otputujem zbog epidemije.«, požalila mi se komšinica. Pogledala sam je iznenađeno. »Bila si na Havajima proteklih godina?« »Ne, ali ranije nisam putovala zbog nedostatka para.« Nasmejala me je do suza na samom početku 2021. godine. Pomislila sam kako je smeh, iskren, dubok, od srca, ono što nam je potrebno da savladamo još jednu godinu sa svim lepim i manje lepim događajima koje sa sobom donosi.

Osmeh je dar

“Smej se kad god možeš. To je jeftin lek”, napisao je Lord Byron. I kad nije bilo naučnih studija, ljudi su bili svesni da im smeh menja živote na bolje, da ih relaksira, opušta mišiće, stvara osećaj zadovoljstva i sreće. Iako ga svi imaju, samo ga retki često koriste. S godinama sve ređe. Mala deca nasmeju se i do 400 puta na dan, a odrasli tek 13 do 17 puta. Na prste možemo nabrojati koliko se puta godišnje nasmejemo do suza, iz dubine duše. Da li smo toliko zabrinuti i opterećeni brzim tempom života da zaboravljamo na smeh koji na naše telo i psihu deluje terapeutski?

Blagotvorno dejstvo smeha

Češće se smeju otvorene, vedre osobe, pune života i optimizma, koje u svemu vide lepšu stranu. Smeh briše godine i bore s lica (osim bora »smejalica«) i pomaže da brže i lakše prevaziđemo životne teškoće i da se oslobodimo negativnih emocija, ljutnje, povređenosti, straha, besa. Dok se smejemo, telo luči hormone sreće: serotonin, dopamin, endorfin, stvarajući osećaj zadovoljstva. A sve to pruža bolji san i psihičku stabilnost. Lekari kažu da se tokom glasnog smeha dijafragma podigne 18 puta u sekundi pa je smejanje »grupna fizička terapija« za ramene, grudne i mišiće stomaka, ali i za srce, pluća i jetru. Smeh deluje preventivno i blagotvorno u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, jer ubrzava rad srca i protok krvi. Ubrzava se i metabolizam i jača imuni sistem, a mišići opuštaju.

Duhoviti Nušić

Uz dela komediografa Branislava Nušića stasavale su brojne generacije na ovim prostorima. Bio je izuzetno duhovit, pa su ostale upamćene i mnoge angdote iz njegovog života. Kada je prosio svoju Darinku, Nušić joj je postavio uslov da mu dozvoli da zadrži bar jedan porok – kocku, piće ili žene. Darinka je mudro razmišljala, ako izabere kocku, neće imati kuću, ali ako odabere piće, uz kuću ode i zdravlje, pa mu je dozvolila da »juri žene«. Kako to nije očekivao Nušić je priznao da ga je nadmudrila, a u svojoj »Autobiografiji« je zapisao da posle ženidbe čovek i nema autobiografiju.

 

Lepša strana života

»Ako je neko umoran da ti da osmeh, daj ti njemu svoj«, kineska je poslovica. Sigurno ste primetili, ako se nekome osmehnete, uzvratiće vam. Ulepšaćete dan i sebi i drugima. Sa osmehom na licu izgledate lepši, pristupačniji, komunikativniji. Smejemo se sami kada uživamo u dobroj komediji, šaljivoj knjizi, uspomenama koje nam prijaju, ali se u smehu najbolje uživa u društvu. Na taj način gradimo međusobno poverenje i uzajamne veze. To bi možda i bio recept za bolji i srećniji život. Okružite se duhovitim i toplim ljudima koji vas opuštaju i na sve što vam se događa gledajte kroz pozitivnu prizmu. I ne zaboravite, »Dan bez smeha je protraćen dan“ (Charlie Chaplin).