Signali koje ne treba zanemarivati

 

Imam problem sa nesvesticom prilikom ustajanja iz kreveta, a leti mi se ponekad zavrti u glavi, naročito kada su jako velike vrućine. Mislim da imam nizak pritisak, ali nisam sigurna. Da li je moguće da ove probleme imam zbog toga? Aleksandra, 18

 

autor: Aleksandra Jakovljević

 

 

Hipotenzija je krvni pritisak niži od 100/60mm živinog stuba, izmeren više puta uzastopno uz postojanje simptoma i uz odsustvo drugih bolesti. Deli se na primarnu (trajno snižen krvni pritisak) i sekundarnu hipotenziju, koja nastaje kao posledica neke druge bolesti, npr. infekcije, aritmije, krvarenja, hemodijalize, opekotina, dehidratacije, ali i upotrebe pojedinih grupa lekova. U ovom slučaju neophodno je lekarskim pregledom ispitati koje oboljenje uzrokuje nizak pritisak i lečiti uzrok. Neki ljudi celog života imaju nizak pritisak, organizam se na njega navikao i, ukoliko nema ispoljavanja simptoma, nema ni opasnosti po zdravlje. To su najčešće nepušači, sportisti i osobe koje su fizički aktivne, osobe sa idealnom telesnom težinom. Oni imaju manji rizik za srčani udar, srčana i bubrežna oboljenja. Nizak krvni pritisak se najčešće manifestuje u vidu vrtoglavice, nesvestice ili zamućenja vida kada se osoba sa sniženim pritiskom naglo podigne iz ležećeg ili sedećeg položaja. Ostali simptomi obuhvataju umor i malaksalost, nedostatak energije, glavobolju, mučninu, znojenje dlanova, bledilo lica, uznemirenost, depresiju, poremećaj sna.

Pre svega, potrebno je povećati unos tečnosti (8-10 čaša vode dnevno) i soli, a smanjiti unos alkohola, kofeina i energetskih pića. Preporučuje se uzimanje manje porcija hrane više puta dnevno, kao i konzumiranje zdravih grickalica između obroka, poput orašastih plodova i suvog voća. Ustajanje iz kreveta i stolice mora biti postepeno, a preporučuje se i povećanje fizičke aktivnosti. Nakon buđenja, najbolje je ostati u krevetu par minuta i za to vreme razmrdavati šake i stopala laganim vežbama.

 

Promukla sam i jako mi je naporno da pričam. Juče ujutru sam se probudila sa bolom u grlu, a kasnije u toku dana sam i promukla. Možete li mi pomoći da mi bude lakše dok ne odem lekaru? Dušanka, 68

 

Promuklost je u većini slučajeva potpuno bezopasna, ali može biti i pokazatelj ozbiljnih zdravstvenih problema. Uglavnom se javlja u zimskim mesecima i najčešće prolazi za 2-7 dana. Praćena je bolom i suvoćom u grlu, otežanim gutanjem, curenjem iz nosa, kašljem, povišenom telesnom temperaturom, malaksalošću i umorom. Kod najvećeg broja pacijenata uzrok promuklosti su virusne ili bakterijske infekcije, ali i suv vazduh u nedovoljno provetrenim prostorijama. Za razliku od akutne promuklosti, hroničnu promuklost mogu izazvati različiti zdravstveni problemi, kao što su: alergije, GERB, povrede, poremećaji štitne žlezde, poremećaji perifernog i CNS-a, razne iritacije, funkcionalni poremećaji (afonija, disfonija i sično), ali i organski poremećaji poput polipa i ostalih promena.

Terapija se svodi na pojačan unos tečnosti (toplih napitaka, čajeva na primer, ili mleka s medom), vitamina i minerala. Prostorije u kojima se boravi treba da budu sa što više vlažnosti. Neophodna je pošteda glasa (posebno kod dece i odraslih u određenim profesijama – pevači, predavači, spikeri), mirovanje, izbegavanje alkohola, hladnih napitaka, duvanskog dima i prestanak pušenja. Ishranom bi trebalo povećati unos meda, limuna, đumbira, crne rotkve, belog luka, čaja od anisa i lovora, a veoma su korisne inhalacije vodenom parom sa etarskim uljima, bosiljkom ili čajem od kamilice kojem je dodata kašičica morske soli. Od prirodnih preparata veoma dobro se pokazao sirup od crnog luka (kuvati nekoliko očišćenih glavica crnog luka u 250ml vode, dok smeša ne postane lepljiva poput sirupa, pa dodati meda i malo limunovog soka), kao i mešavina morske soli i mlake vode, kojom se grlo ispira 3 puta dnevno.

 

Chad Thomas Jersey