Igra celog tela i uma Autor: Darinka Mihajlović Retko koja sportska aktivnost je istovremeno fizički, mentalno i emocionalno od koristi igraču, tvrde istraživači i preporučuju tenis za održavanje [...]
Elastična traka za vežbanje Autor: Fatima Mujkić Elastične trake za vežbanje verovatno su najekonomičniji i najpraktičniji fitnes rekvizit. Lake su, lako se spakuju i ne zauzimaju prostor, mogu [...]
Plank autor: Miloš Ivanović Plank je jedna od najpopularnijih vežbi za telo. Radi se o vežbi gde statički držimo stomak stegnut i trudimo se da izdržimo što duže. Najpopularniji je klasičan [...]
Sport za sve – od rekreativaca na plaži do profesionalaca na raznim terenima Autor: Darinka Mihajlović Postoje različite verzije ove igre: klasična odbojka, mini odbojka, odbojka za [...]
Autor: -Miloš Ivanović Leđa kao jedna od najvećih mišićnih grupa, zahtevaju težak i naporan rad da bi se lepo izgradila. Lični trener Miloš Ivanović će vam kroz nekoliko saveta pomoći da [...]
Za sve generacije i uzraste Autor: Darinka Mihajlović Za učenje osnova skijanja i početak uživanja u njemu nikad nije kasno, ali sa treniranjem ovog sporta treba početi oko šeste godine, smatraju [...]
Autor: Miloš Ivanović Većina voli da vidi lepo oblikovanu i zategnutu zadnjicu. Mišić zadnjice pored estetike ima i važnu funkciju u dobrom držanju tela i vršenju različitih pokreta. Duboki [...]
Nauka, umetnost i sport Autor: Darinka Mihajlović Mnogi će reći da je šah mešavina sporta, umetnosti i nauke, ali to nije potpuna definicija ove drevne igre Šah je jedna od najzanimljivijih igara [...]
Najdelotvornija rekreacija autor: Darinka Mihajlović Brzi hod troši znatno više kalorija nego lagana šetnja. Osim uticaja na mršavljenje, brzo hodanje smanjuju rizik od bolesti srca i krvnih [...]
Usled situacije koja je pogodila sve nas, mnogi ne žele da idu u fitness centre i teretane, a fizička aktivnost i trening su među najboljim vidovima prevencije i sticanja imuniteta. Lični trener [...]
