ODBOJKA

Sport za sve – od rekreativaca na plaži do profesionalaca na raznim terenima Autor: Darinka Mihajlović Postoje različite verzije ove igre: klasična odbojka, mini odbojka, odbojka za [...]

0Read More

Trening leđa

Autor: -Miloš Ivanović Leđa kao jedna od najvećih mišićnih grupa, zahtevaju težak i naporan rad da bi se lepo izgradila. Lični trener Miloš Ivanović će vam kroz nekoliko saveta pomoći da [...]

0Read More

SKIJANJE

Za sve generacije i uzraste Autor: Darinka Mihajlović Za učenje osnova skijanja i početak uživanja u njemu nikad nije kasno, ali sa treniranjem ovog sporta treba početi oko šeste godine, smatraju [...]

0Read More

NAJBOLJE VEŽBE ZA GLUTEUS

Autor: Miloš Ivanović Većina voli da vidi lepo oblikovanu i zategnutu zadnjicu. Mišić zadnjice pored estetike ima i važnu funkciju u dobrom držanju tela i vršenju različitih pokreta. Duboki [...]

0Read More

ŠAH

Nauka, umetnost i sport Autor: Darinka Mihajlović Mnogi će reći da je šah mešavina sporta, umetnosti i nauke, ali to nije potpuna definicija ove drevne igre Šah je jedna od najzanimljivijih igara [...]

0Read More

Brzo hodanje

Najdelotvornija rekreacija autor: Darinka Mihajlović Brzi hod troši znatno više kalorija nego lagana šetnja. Osim uticaja na mršavljenje, brzo hodanje smanjuju rizik od bolesti srca i krvnih [...]

1Read More

Skok udalj

Zalet, odskok, let i doskok autor: Darinka Mihajlović Skok udalj je jedna od atletskih disciplina sa najdugovečnijim svetskim rekordima.  Rekord kod muškaraca je 8,95 m, a drži ga Majk Pauel, još [...]

0Read More

DŽOGING

Kako početi i nastaviti? autor: Darinka Mihajlović Trčanje iz zadovoljstva sprečava depresiju i podiže samopouzdanje. Ako želite da poboljšate zdravlje i smanjite kilažu, džoging je najbolji [...]

0Read More

MAČEVANJE

Razvija mišiće, snaži duh autor: Darinka Mihajlović Ukoliko želite da aktivirate takmičarski duh, naučite kako da poštujete sebe i protivnika i usvojite zdrave sportske navike, onda je mačevanje [...]

0Read More