Rad na sebi u 2022. godini

Kako da usavršimo svoje sposobnosti Menjati sebe da bismo bili uspešniji i zadovoljniji jeste izazov i proces koji traži fokusiranost, realno sagledavanje želja i ciljeva, ali i spremnost da se [...]

0Read More

Kako izbeći praznični stres

Budite realni optimista Da bi vam nastupajući praznici protekli u vedrom duhu, organuzujte se na vreme i dogovarajte s bližnjima o načinu kako ćete provesti vreme; budite racionalni u trošenju i [...]

0Read More

Napadi panike

Kako smiriti strahove Izbegavanje alkohola, većih količina kafe i energetskih napitaka s jedne strane, i vežbe relaksacije, racionalizacija strahova i postupno izlaganje situacijama koje dovode [...]

0Read More

Oporavak posle porođaja

Autor: Mr Vesna Knežević Psihofizički oporavak porodilje traje oko osam nedelja i za to vreme ženini organi se vraćaju u normalu, hormon estrogen opada za 90 posto, a nivo hormona prolaktina je [...]

0Read More

Popucali kapilari na nogama

Kako se izboriti sa njima? Autor: Jasna Petrović Neprivlačna mreža tankih crvenih i ljubičastih linija predstavlja jedan od najčešćih estetskih problema sa kojima se suočavamo tokom cele godine [...]

0Read More

Vežbanje mozga

ALCHAJMEROVA BOLEST Ukoliko primetite probleme sa pamćenjem, obratite se vašem lekaru Autor: Prof dr Elka Stefanova Širok krug prijatelja i druženje sa drugim ljudima u kombinaciji sa mentalnim [...]

0Read More

Prevazilaženje štetnih obrazaca

Promena kao cilj Autor:  Marina Brašić, specijalni pedagog i OLI integrativni psihodinamski psihoterapeut Lična promena ili promena ponašanja zahteva vreme i ulaganje energije. Promena je proces, [...]

0Read More

Kako ublažiti napetost

STRES Autor: Dr Aleksandar Vučković Definicija stresa kaže da je to skup nespecifičnih reakcija čovekovog organizma na štetne faktore iz radnog i životnog okruženja, s tim što štetni faktori [...]

0Read More

Žuljevi

Prevencija i terapija Autor: Mr Milena Isaković Prevencija i terapija Žuljevi obično nastaju na rukama, i to na dlanovima i na unutrašnjoj površini prstiju, kao posledica nekog teškog fizičkog [...]

0Read More

Nega mlade kože

Kozmetika za tinejdžere Autor: Suzana Stamenković Ulaskom u pubertet i povećanom proizvodnjom hormona menja se fizički izgled tinejdžera. Promene su velike na telu, a posebno na koži. Obavezna [...]

0Read More