Lek za dušu

Maj u bašti  Boravak na čistom vazduhu u cveću i zelenilu opušta um i telo, obnavlja energiju i misli, tako da baštovanstvo nije samo hobi koji relaksira, već i  nagrađuje. Zato i ne čudi da je i [...]

0Read More

Stopala bez žuljeva

Za lak korak Žuljevi obično nastaju kada su stopala izložena trenju ili pritisku zbog nošenja uske obuće, dugog hodanja ili bavljenja sportom. Najbolja preventiva su udobne cipele i ulošci za [...]

0Read More

Roditelji i adolescenti

Zamke odnosa koje je moguće prevazići Adolescencija je faza odrastanja i sazrevanja deteta puna promena, kako za samog adolescenta tako i za njegovo okruženje. Da bi dete postalo odrasla osoba, [...]

0Read More

HOBI SENIORA

ISpunjeni penzionerski dani Zaokružen radni vek; fizička i mentalna relaksacija; vremena, snage i ideja na pretek. Penzija nije kraj aktivnog života, već početak nečeg novog. Nikada nije kasno da [...]

0Read More

Samopouzdanje

Ojačajte veru u sebe Zrelo samopouzdanje, za razliku od niskog, lažnog i poljuljanog, podrazumeva realno sagledavanje svojih sposobnosti i težnju ka ostvarenju ličnih potencijala. Do njega se [...]

0Read More

Kako prevazići teške situacije

Strategije samopomoći Pozitivna promena i prevazilaženje teških životnih situacija odvija se u četiri koraka, od prihvatanja onoga što nam se događa kao realne faze života, preko priprema za [...]

0Read More

Nenasilna komunikacija

Uvažavajte sebe i druge Fokusiranjem na problem i izbegavanjem svađe, uz jasno izražavanje misli, osećanja i uverenja na direktan, iskren i društveno prihvatljiv način, mi uvažavamo druge i lakše [...]

0Read More

Rad na sebi u 2022. godini

Kako da usavršimo svoje sposobnosti Menjati sebe da bismo bili uspešniji i zadovoljniji jeste izazov i proces koji traži fokusiranost, realno sagledavanje želja i ciljeva, ali i spremnost da se [...]

0Read More

Kako izbeći praznični stres

Budite realni optimista Da bi vam nastupajući praznici protekli u vedrom duhu, organuzujte se na vreme i dogovarajte s bližnjima o načinu kako ćete provesti vreme; budite racionalni u trošenju i [...]

0Read More

Napadi panike

Kako smiriti strahove Izbegavanje alkohola, većih količina kafe i energetskih napitaka s jedne strane, i vežbe relaksacije, racionalizacija strahova i postupno izlaganje situacijama koje dovode [...]

0Read More